Майские праздники: как не переедать во время праздников

В период с 28 апреля по 4 мая Минздрав России провозгласил неделей популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах.

Впереди у большинства первомайские гуляния и празднование 80-летия Победы.

На майские праздники многие выбираются на природу, а то и вовсе уезжают на дачу. В этом году праздничные выходные у многих приходятся на период с 1 по 4 и с 8 по 11 мая.

Гастрономические соблазны очень большие: шашлыки, вкусные, но калорийные салаты, для некоторых — алкоголь.

Конечно, когда стол ломится от вкусностей, хочется съесть всё, сразу да побольше. Но спешить с этим не стоит. И дело не только в калориях, после такого «праздника живота» вам, весьма вероятно, станет плохо: в желудке появится ощущение тяжести, а на переваривание большого количества жирной пищи уйдёт немало времени и сил.

Подробнее рекомендации о правильном питании в карточках.