Как избежать развитие деменции?

Об этом рассказал заведующий неврологическим отделением НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Александр Ширшов.

???? Деменция — это приобретенное расстройство когнитивных функций, вызывающее ухудшение памяти, мышления, речи и приводящее к потере способности к самообслуживанию и трудовой деятельности.

— Определены факторы, способствующие повреждению структур мозга с возможным развитием деменции (травмы мозга, сосудистые поражения (инсульт)), а также общеизвестные факторы риска, которые можно контролировать, — отметил Александр Ширшов.

???? Как не допустить развитие деменции?

1️⃣ Откажитесь от употребления алкоголя;

2️⃣ Бросьте курить и избегайте пассивного курения;

3️⃣ Берегите голову;

4️⃣ Развивайте когнитивный резерв с раннего детства;

5️⃣ Следите за весом;

6️⃣ Занимайтесь спортом и общайтесь с людьми.

Подробнее советы эксперта читайте в наших карточках ⬆️

О полезных привычках смотрите на сайте ➡️ ТакЗдорово (https://www.takzdorovo.ru/)